Alimento

Unidade

Peso (g)

Calorias

Banha

uma colher sopa

20

180

Batata cozida

uma média

80

68

Batata frita

10 palitos

100

274

Bauru

uma

120

350

Berinjela

uma colher sopa

30

6

Beterraba

um prato sobremesa

35

17

Bife a cavalo

uma

140

196

Bife à milanesa

uma

160

580

Bife à parmegiana

uma

200

700

Bife frito

uma

130

330

Bisteca de porco

uma

120

355

Bolacha água e sal

uma

8

32

Bolacha recheada

uma

15

78

Bolo recheado

uma fatia

140

540

Bolo simples

uma fatia

100

160

Bolo de fubá

uma fatia média

70

193

Bomba

uma

50

96

Brigadeiro

uma

30

100

Brócolis

um pires chá

60

22

Cação

uma posta média

100

100

Camarão

quatro unid médias

100

82

Canelone

uma

80

92

Canjica crua

uma colher sopa

25

91

Caqui

uma

120

89

Cará

um prato sobremesa

100

70

Carne boi

uma porção

100

140

Carne frango

uma porção

100

107

Carne galinha

uma porção

100

235

Carne peru magra

uma porção

100

153

Carne porco

uma porção

100

285

Carne seca

uma porção

100

213

Carne de soja

uma porção

100

106

Carpaccio

10 fatias

50

56

Castanha de caju

uma porção

100

609

Caviar

uma colher sopa

20

40

Cenoura

uma média

50

25

Cerveja

um copo grande

300

126

Champagne

uma taça

100

70

Chantilly

uma colher sopa

20

90

Cheeseburger

uma

150

600

Chicória

um prato sobremesa

30

6

Chocolate amargo

um tablete

30

185

Chocolate em barra

um tablete

30

163

Chocolate branco

um tablete

30

170

Chuchu

um prato sobremesa

60

55

Clara de ovo

uma

30

13

Coca-Cola

um copo médio

200

78

Cogumelo

um pires chá

80

15

Conhaque

um copo médio

100

249

Coração de galinha

uma

20

27

Costela de boi

uma

100

380

Couve-manteiga

um prato sobremesa

50

13

Couve-flor

um pires chá

80

25

Couve-de-bruxelas

um pires chá

100

59

Coxinha de galinha

uma média

50

221

Creme de leite

uma colher sopa

30

75

Croquete de carne

uma média

25

86