Sanduíche natural
Ingredientes:
1 colher (sopa) cenoura crua ralada
1 colher (sopa) pepino ralado
1 colher (sopa) de atum light
2 fatias de pão integral
60g queijo Cottage
2 folhas de alface
1 pitada de sal
Modo de preparar:
Misturar o pepino, o Cottage, o atum e o sal, até obter uma pasta. Espalhar esta pasta sobre a fatia do pão e colocar o alface e a cenoura ralada.

Sanduíche Natural
Ingredientes
200g de Carne Vegetal Moída Superbom,
100g de milho verde,
100g de champignon picado,
100g de azeitonas picadas,
1 cenoura ralada,
100g de Molho Cremoso Screm's Superbom,
10 folhas de alface americana,
5 pãezinhos tipo baguete.
Modo de Preparo
Refogue a Carne moída com temperos de sua preferência, adicione o milho, o champignon, a azeitona, a cenoura e o molho cremoso.
Abra os pãezinhos ao meio coloque 1 folha de alface em cada parte e recheie.
Rendimento: 5 porções.
Tempo de Preparo: aprox. 30 minutos.

SANDUICHE NATURAL DE AGRIÃO
Ingredientes:
½ xícara (chá) de maionese light
1 colher (sopa) de cheiro verde picadinho
8 fatias de PÃO PULLAMAN INTEGRAL
1 gema cozida ralada ou picadinha
folhas de agrião
Modo de preparo:
Misture a maionese light com o cheiro verde. Reserve. Sobre 4 fatias de PÃO PULLMAN INTEGRAL distribua a maionese reservada. Polvilhe com a gema .Cubra com as folhas de agrião e as fatias restantes de PÃO PULLMAN INTEGRAL. Sirva frio.

Sanduíche Aberto de Beterraba com Rúcula
Ingredientes
2 beterrabas médias raladas cruas
2 cenouras médias raladas cruas
6 colheres de maionese de soja caseira ou Scream
Suco de 1 limão
2 xícaras de chá de folhas de rúcula picadas
2 colheres de sopa de azeite de oliva
Sal e pimenta-do-reino a gosto
4 fatias de pão.
Modo de preparo
Misture a cenoura, a beterraba, a maionese de soja e o suco de limão até formar uma espécie de pasta. Reserve. Tempere o azeite com o sal e a pimenta-do-reino. Jogue esse molho sobre as folhas de rúcula, já distribuídas sobre as fatias de pão. Por último, ponha a pasta de beterrabas e sirva como lanche. Rende 4 porções.