| PRATICAR ESPORTES A atividade física é indispensável ao bom funcionamento do nosso organismo como um todo. Aquele velho ditado que diz que "tudo que não é usado acaba enferrujado" é verdadeiro e também aplica-se ao nosso corpo. A prática de esportes tem sido extremamente recomendada por médicos de muitas especialidades, como uma das providências mais saudáveis e eficazes para o tratamento dos mais variados distúrbios de saúde e, principalmente, como no combate ao stress. Conheça alguns dos resultados observados com a prática de atividades físicas : * diminuição os índices de mortalidade, principalmente por doenças cardiovasculares e coronarianas; * impedimento e/ou retardo do aparecimento da hipertensão arterial e redução dos níveis de pressão arterial nos hipertensos; * menor risco de desenvolvimento de diabetes mellitus não-insulino-dependente; * manutenção da força muscular, da estrutura e função das articulações; * alívio dos sintomas de depressão e ansiedade e melhora do humor. |
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